哈尔滨连日来的降温叫人忍不住的哆嗦啊 跑去车站的路上感觉自己和随风奔跑的哈士奇没啥区别秋裤外套这些身外之物到关键时刻没一个能护驾的我妈再也不用逼我穿秋裤了因为我自己就主动穿了好几条 不过就在我今早要把棉裤拽出来的时候顺手查了下天气简直惊得我虎躯一震气温即将（15日）回升至20℃这变化太快我一人承受不来各位铁子帮我瞅瞅我是不是没看错 从11日起，哈尔滨气温呈上涨趋势，10日-13日最高温在10℃-12℃徘徊，最低温度在-1℃-0℃之间，气温仍旧偏低！不过在一股暖空气的扶持下，14日、15日气温将“大逆转”，15日最高温将回升至20℃。虽然是个好消息不过小编就想弱弱的问一句之前说好的：“若连续5天日均气温低于5℃将提前供暖”是不是要泡汤了？？ 有的铁子说也行吧起码天暖和了然 ! 而 !周六(15日)夜间随着一股冷空气的到来小雨将再度来袭气温也随之下降 铁子们在周末出去玩的时候也要记得带上伞哦~珍惜现在10几度的天气吧毕竟以后这样的日子也不多了 秋冬季交替时节合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要①足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”每天晚上可用热水泡脚，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。②朝盐晚蜜 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。③灸脐养秋 如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以使用艾灸对准神阙穴（肚脐），以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。④养阴防燥在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等。最后小编在这里温馨提醒最近哈尔滨的天气犹如过山车气温的变化极容易造成感冒因此大家要多加注意身体来源：哈尔滨全接触版权归属原作者所有，如有侵权请联系我们 招商合作：13704813228 编辑：海蒂 电话：0451-87996220 点赞是美德呦~~感谢你对小编工作的认可